Из чего синтезируется тестостерон


Тестостерон неспроста считают «королем» среди всех гормонов в организме мужчины. Именно от уровня этого андрогена зависит способность к репродукции, самочувствие и даже состояние жизненно важных органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. В данной статье мы подробно расскажем о том, почему тестостерон играет столь важную роль в жизни мужчин.

Синтез тестостерона
Тестостерон синтезируется в мужских половых железах (гонадах) – тестикулах (лат. testis — яички), а именно в клетках Лейдига.

Клетки Лейдига запускают производство эндогенного (эндогенный – т. е. внутреннего происхождения) тестостерона только по сигналу из гипоталамуса (гипоталамус – нейроэндокринная железа внутренней секреции, расположенная в головном мозге). Гипоталамус выделяет гонадотропин-релизинг гормон, который стимулирует синтез лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов, а они в свою очередь активируют клетки Лейдига.

Помимо тестостерона в клетках Лейдига вырабатываются и другие андрогены, но более слабого действия: дегидроэпиандростерон и андростедион, а также небольшое количество женского полового гормона эстрадиола (относящегося к эстрогенам).

  • холестерин, который человек получает из животных жиров,
  • витамины, особенно В6,
  • минералы, в частности цинк и магний.
  • омега-3-6 (косвенное участие).

Синтезированный тестостерон связывается с белками в печени или в периферических тканях, благодаря чему легко транспортируется с током крови к различным клеткам. Стоит отметить, что тестостерон и его активная форма дигидротестостерон (ДГТ) легко проходят в клетки и связываются с рецепторами по всему телу.

Дигидротестостерон (ДГТ) – является активной формой тестостерона, которую организм вырабатывает из последнего благодаря ферменту 5-альфа-редуктазе.

Во многом именно конверсия тестостерона в ДГТ позволяет прочувствовать пользу андрогенов в контексте спортивных достижений. Если тестостерон комплексно воздействует практически на все органы и клетки, то ДГТ в большей степени влияет на повышение силовых и скоростных показателей с соответствующим улучшением состояния мускулатуры. ДГТ синтезируется только из тестостерона.

Тестостерон синтезируемый эндокринной системой организма называют эндогенным (эндогенный – т. е. — внутреннего происхождения). Это важно понимать, поскольку существует группа синтетических экзогенных (экзогенный – т. е. внешний) тестостеронов (анаболических стероидов, в том числе и в инъекционной форме) используемая для лечения тяжелых эндокринных заболеваний. Однако некоторые атлеты принимают такие препараты по собственному желанию, чем наносят своему здоровью непоправимый ущерб.

  • Поддержание высокого либидо и сперматогенеза;
  • Повышение сексуальности мужчины (и связанное с этим улучшение настроения);
  • Развитие вторичных половых признаков в пубертатном периоде;
  • Укрепление костей и суставов;
  • Задержка азота;
  • Стимуляция роста мышечной массы и ее последующее сохранение;
  • Ускорение синтеза белка;
  • Сжигание подкожного жира;
  • Повышение синтеза гормона роста при половом созревании;
  • Повышение силовых показателей и выносливости;
  • Улучшение работы центральной нервной системы;
  • Улучшение работы клеточных органелл: митохондрий и комплекса Гольджи;
  • Снижение уровня липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина);
  • Увеличение расхода глюкозы;
  • Минимизация риска возможного развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Контроль над ростом волос на теле и голове.

Тестостерон начинает активно проявлять себя еще в препубертатный период, запуская синтез гормона роста и улучшая чувствительность клеток к инсулину. Это ведет к активному росту костей и тела в целом. Непосредственно во время полового созревания он способствует развитию вторичных половых признаков, таких как тембр голоса, отложение жира по мужскому типу и пр.

С точки зрения качества жизни мужчины тестостерон формирует мужское поведение, которое характеризуется нормальной агрессивностью, отсутствием импульсивности и чрезмерной эмоциональности. С другой стороны, высокий уровень данного гормона подавляет секрецию пролактина (женского гормона, который так же в небольшом количестве синтезируется в организме мужчины в гипофизе). Что делает мужчину менее стрессоустойчивым.

Кроме того, баланс эстрогенов-андрогенов за счет умеренно высокого уровня тестостерона позволяет сжигать подкожный жир, правда не в столь выраженной степени, как это делает гормон роста.

Стоит отметить, что при прочих равных условиях, женщины всегда отдают предпочтение мужчинам с высоким уровнем тестостерона. Этот выбор происходит не осознаваемо, благодаря улавливанию обонятельной системой женщины специфичных сигнальных химических веществ феромонов (продуктов внешней секреции), испускаемых мужчиной.

Как уровень тестостерона влияет на качество жизни?
1. При слишком низком уровне тестостерона и его нехватке. Женские гормоны преобладают над мужскими, вследствие чего начинаются различные эндокринные отклонения, например, отложение жира по женскому типу, гинекомастия и т. п.

2. При слишком высоком уровне тестостерона, организм так же запустит эндокринные отклонения по женскому типу, однако механизм в этом случае будет другим (механизм обратной связи). В этом случае будет происходить активная конвертация тестостерона в эстрадиол и другие эстрогены. Кроме того, чрезмерно высокий уровень тестостерона в организме вызовет отеки, нарушения водно-солевого баланса и увеличения количества эстрогенов.

Итоги
Сочетание качественного сна, физической активности, обычного питания (содержащего достаточное кол-во холестерина), а также спортивного питания, в частности: протеиновых добавок, витаминно-минеральных комплексов, омега 3-6 жиров, а также анаболических комплексов и бустеров тестостерона, способствует поддержанию в организме верхнего референсного значения уровня тестостерона, что является идеальным вариантом для мужчины, независимо от его тренировочной цели.

sportivika.ru

Читай также:

Аминокислоты которые не используются для синтеза белка . Боль в мышцах признак роста или нет . Тренировка для сжигания жиров и добавки . Какие пищевые добавки есть для роста мышц .

Метки: