Боль в мышцах после тренировки как избавиться отзывы


Дела обстоят таким образом: сходила на тренировку из тренировки практически выползла. Два дня все болит. Опять пошла на тренировку, занималась в полсилы, выползла… Три дня все болит. Не могу понять, что происходит. Руки и ноги трясутся. Сегодня не пошла на занятие, решила сделать перерыв. Но не думаю, что меня это спасет.

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

Сплю по 7-8 часов, и как-то неспокойно… хотя вроде бы высыпаюсь. Питание уже давно налажено, подбирали программу с диетологом. Может быть дело в жидкости… но слабо верится… К невропатологу что ли записаться?

Ну, в любом случае невропатолог не помешает, и скорее всего, если ничего серьезного, пропишет то же, что и тут насоветовали. Еще может посоветовать пропить витамины какие или даж аминокислоты, они лишними не будут. Знаю, что спортсмены например аминокислоты пьют, я сама как-то пила, мне тогда смена режима занятий и питания не очень уже помогали, перенапряглась сильно (((

Да ну прям такого серьезного не должно быть… надеюсь. Витамины может и стоит попить, хотя не думаю, что в них дело, скорее каких-то веществ не хватает, либо реально переусердствовала. Ну надеюсь, что не серьезнее. А что за аминокислоты, слышала конечно, но так в общем, деталей чес сказать не знаю. Помогают?

Я как-то стимол пила дней 10 или около того. В нем аминокислоты, которые как раз такую боль и тряску снимают хорошо. Сначала тоже думала витамины, но тренер сказал, что не совсем то. Вот в итоге сказал про этот препарат. Лучше стало не сразу, но через 5 дней уже заметно легче. И тренировки не пропускала, кстати, занималась просто в этот период в лайтовом режиме. Сейчас в нормальном ритме, такого благо больше не было, но я и а питанием стараюсь теперь лучше следить и спать побольше, если чувствую, что где-то поднажала чересчур.

m.baby.ru

Другие публикации:

Анаболический эффект в мышцах , Боли в мышцах с утра после тренировки , Добавки для тренировки для выносливости ,

Метки: , , , ,